男人做愛持久一點(極致快感，持久之約)

男人的生活習慣會對性生活有很大的影響。要想做愛時能夠持久，需要注意以下幾點：

第一，保持充分的睡眠。缺乏睡眠會導致身體疲勞，影響男性的性能力。因此，男人應當保證每天足夠的睡眠時間，這對做愛時能夠持久非常重要。

第二，適當地鍛煉身體。身體健康是做愛時長久的重要基礎，合理的鍛煉可以提高身體素質，增強耐力，使男人更有能力持久地做愛。

第三，避免除了性生活以外的過度手淫。性刺激不僅會影響身體的敏感度，也會讓男人對性過度狂熱，降低性沖動的自我控制力。

2、采用正確的姿勢和刺激

在性生活中采用正確的姿勢對于男人持久是非常重要的。例如，采用女上位姿勢或者側位姿勢可以讓男人更好地控制身體，減少沖動。此外，適當地刺激敏感區域也可以讓男人更加容易持久，例如乳頭、陰莖和會陰等部位。

3、保持心理平衡

男人的性生活受到心理影響是非常普遍的。如果男人處于緊張、焦慮或者過度興奮的情緒中，其持久時間會明顯減少。保持心理平衡是 做愛時能夠持久的關鍵。例如，可以采用深呼吸和自我放松等方法緩解緊張的情緒，或者嘗試多種刺激方式來減少焦慮感。

4、使用性保健産品

現在市場上有很多性保健産品，例如延時噴劑、助勃器等，這些産品可以幫助男人更好地處理性生活中的各種問題。例如延時噴劑可以讓男人持久一些，助勃器可以幫助男人更快地達到勃起狀態。

總結：對于希望男人做愛時能夠持久的人來說，必須注意生活習慣、姿勢、心理平衡和性保健産品等多個方面，才能達到最好的效果。